悲伤情绪的管理:顺其自然,远离悲伤之源
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悲伤情绪的管理:顺其自然,远离悲伤之源

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悲伤情绪的管理:顺其自然,远离悲伤之源

佛家有云:苍生尽管难度,但是更难度的是人心。记得苦禅大师也曾经说过:皆说黄连苦,可最苦的是心苦。

如果随机地采访几位路人,问他们同一个话题,你觉得,世界上什么情绪是最难熬的。估计一万个人里,会有一万个人回答悲伤。

当我们读一本好书,为了其中的细节而落泪;当我们看一场电影,为了其中的人物伤感,这些还都称不上悲伤,充其量可算作难过。真正的悲伤是一种无法用言语表达的痛楚。

曾经在医院的住院部看到一位匆匆赶来的父亲,他原本正在农田里干活,被学校通知,说他的儿子突发股骨头骨折,导致坏死而需要住院治疗。这位父亲看着自己躺在床上的孩子,笑着说:“不怕,爹来了,有病咱治,爹带着钱呢。”可是,仅仅一夜的时间,这位父亲的头发就全都白了。没有人知道他这一夜是怎样过来的,可他心里一定装满了悲伤。

当年的情景喜剧《我爱我家》红遍了大江南北,它里面有一句台词:平淡的故事要用一生才能讲完。生命原本是平淡的、琐碎的,正是因为我们每个人有了情绪,才导致我们每个人必然也会增加无数的情感纠葛。而悲伤就是这情感里,最为痛入骨髓的一个环节。

悲伤情绪的管理:顺其自然,远离悲伤之源

经常听见或者看见,大家在劝慰一个悲伤者的时候说:你要坚强。可是每个人又都没明白或者懂得,真正的悲伤,如果不是当事人自己时过境迁,走出伤痛,任凭别人说再多的话,也都于事无补。

其实,我们每个人都明白,但凡能让我们悲伤之至的事情,肯定都是无可逆转的事实,我们宁愿悲伤,是因为我们走不出自己的心结,我们情愿流连在悲伤的氛围中,也许,这是我们唯一能够做到的事。

大山是一个中国人耳熟能详的名字,这个来自加拿大的帅气男人曾经在春节晚会上表演过节目,而使得他在中国成了家喻户晓的名人。他之所以能得到中国人的喜爱,除了他能说一口流利的汉语外,还因为他热情爽朗的性格。

大山在多伦多曾经念的是中国研究专业,来到中国后,又在北大中文系继续研究中文专业。在长时间对中国文化的探索中,他练就了能说相声的口语,最终,他也真的拜姜昆为师,成了外籍相声表演第一人。

他在中国的这么多年,每个人提起他都会想起他笑容可掬的模样,好像他是一个欢乐的使者,他的到来只是为了给人们增加喜悦。岂不知,大山背后也有一个悲情故事。

在战争年代,河南商丘突然来了一对外国夫妇,他们是医生,同样也是父母,因为他们身后还带着三个孩子。这对医生夫妇单纯而善良,为了当地百姓的身体健康,做出了莫大的奉献。可没想到,他们为了别人日夜操劳之际,自己的孩子却患了当时无法医治的肺痨,不久就离开了人世。当这对夫妻回国的时候,三个孩子只剩下了一个,而这唯一的一人,就是大山的父亲,那对老夫妻就是大山的爷爷奶奶,这也是大山为什么励志要研究中国文化。他从小就发誓,一定要学好汉语,去爷爷奶奶曾经去过的地方,仍然继续爷爷奶奶未完成的事业。

大山每次讲到这里都会热泪盈眶。有人问他,你可悲伤?他说:“已经过去的事情,只能用做怀念,为什么要悲伤?”一切都已经随风而逝,莫不如让它顺其自然。这句话说得多好,我们对于故去的人,有许多怀念方式,悲伤在大义面前反而成了最渺小的存在。

悲伤是每个人生命中都会接触到的一种情绪,虽然一辈子不会有很多次,可每当这情绪出现一次,就会有致命的效果。当人生中遭遇到悲伤之事时,请允许我们运用逆向思维想一下,就如同大山说的那样,原本事情已经至此,我们也无力改变,与其让自己在悲伤情绪中沉溺,不如让顺其自然,放自己一条稍微轻松点的路。

虽然说,生命里有了百般的滋味,才算活出了生活的真谛。然而,毕竟还有一句老话叫作人生苦短。屈指一算,我们的生命如果换算成以天计算,确实不是天文数字,那么,我们为什么不在有限的时间里,好好把握住生命的时钟,管理好自己的情绪,而要白白将时间浪费在虚度的什么都解决不了的悲伤氛围中呢?所以,学会顺其自然,让我们的情绪在云淡风轻中波澜不惊地享受这似水流年。

(1)悲伤并不会让我们少些痛楚

悲伤其实是我们一厢情愿的发泄,当我们的内心过分苦楚,自然就会表现出悲伤,但是当悲伤发作时,与其听着别人的劝慰,不如自己开解自己来得重要。我们遇到悲伤之事,首先要问问自己,还有没有什么事情需要我去处理,还有没有旁人需要我们的关怀,如果有,那么请振作,哪怕我们试着装作坚强。当时光飞逝,我们就会发现,我们真的不再悲伤。

(2)悲伤并不是你一个人的事情

经过专家确认,人类的情绪绝对是会相互传染的,就如同一个家庭,终日里总有一位在悲伤,那么这个家的气场就不会喜气洋洋,而是会充满沉闷的气氛。当我们独自沉浸在悲伤里,不知不觉,你已经感染了周围的人。我们作为成年人,肩上一定会扛着若干责任。如果终日让自己沉溺在悲伤中,难以自拔,那么,不妨设身处地地想想,你的这种表现会使得你身边的人同样感受不到快乐,所以,为了自己,为了他人,请让我们在悲伤来袭之际,学会顺其自然,学会选择坚强。

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